Комп’ютер – это вирус

Помогите, мне 14 лет. Мой папа всегда говорить что я очень много играю, а толку нету (играю я 2-3 часа в день). Помогите что я могу делать в комютере чтобы мой папа не кричал на меня. Говорит что я ЗОМБИ (Это правда?). Я бы хотел что-то полезное делать в интернете и на компютере.